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更新时间: 2019-11-06

  助记设备可以帮助你更好地记住信息。新近的研究发现,助记设备有助于改善大脑功能。这是因为它本质上和大脑训练一样,通过迫使大脑工作,使其生成新的认知网络联系。因此你可以多多使用助记设备。

  是的,我们指的是体育锻炼。研究发现,久坐的生活方式也会导致记忆力丧失。因此,穿上运动鞋,到户外大汗淋漓地运动吧。定期运动对你的身心健康都有益。

  你没听错,拿起遥控器,花几个小时来玩自己喜欢的电子游戏吧。最近的一项研究表明,打游戏有助于改善大脑中与记忆相关的各个区域的功能,118kj开奖现场开奖记录,对大脑有益。但要把握好度,游戏打多了反而会有坏处。

  这是一个明摆着的事实。众所周知,多吃蔬菜可以使你的身体保持健康,包括你的大脑。多篇研究论文指出,水果和蔬菜可以帮助降低大脑的氧化压力,kj58g金凤凰北京去哪里可以做亲子鉴定并有助于大脑保持健康的认知功能。

  研究发现,强烈而持久的压力,尤其是高水平压力,很容易损害我们的记忆力和破坏我们的认知能力。所以你应该放慢节奏,香港挂牌。让自己悠着点儿。你可以通过冥想、散步或正念减压疗法来减压。


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